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毎日の生活に役立つ!面白い!『こんな便利な商品があったのか!!』特集

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写真素材 PIXTA

喘息再び

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    今月入ったあたりから、喘息らしき症状が頻発していて、息苦しいので病院行ってきました。

     

     

    現在の主な症状

    • きつい運動をすると呼吸がヒューヒュー鳴る
    • 夜間・朝方の乾いた咳
    • 刺激(冷たい空気・乾燥した空気・アレルゲン)による咳発作

     

    子どもの頃、小児喘息と言われ、高校生くらいまでは通院治療してました。

    喘息で病院にかかるのは、21世紀になってからは初めて。

     

    色々検査受けてきました。

    呼吸機能の検査と胸部レントゲンと肺機能の検査。

     

    一定の息をふ〜っとする検査と、一気に息をふー!!っとする検査がありました。

    昔はこんなのやらなかった気がするぞ…。20年の間に進歩したんだなぁ…。

     

    小さな画面に、女の子が風船持って左端に立ってて、一定量の息を吹くと女の子が飛ぶので、いい感じに飛ぶように息の量を維持する…というゲームみたいな検査でした。意外と難しいけどおもしろい。

    呼気中一酸化窒素濃度(FeNO)というのを測定する検査です。

    私の数値は35ppbでした。

    健康な人は15未満らしいので、ちょっと高い。喘息の患者さんは高くなるらしい。

     

    肺の方は今のところ問題なしでした。

    検査で肺年齢が出てきたんですが、実年齢−8才でした。若いね!

    毎日のWiiFitでの運動効果かもしれない。

     

     

    そんなこんなで喘息であることがハッキリしたのでお薬もらってきました。

    吸入器と咳止めの頓服薬(粉薬)

    これで呼吸が楽になれます。

     

    吸入、昔は「カシュッ」ってするタイプ使ってたんですが、

    今回のはカチッと回して吸い込むタイプでした。

    あまりに薬剤が微量すぎて、本当に吸い込めてるのか分からない。

    吸入後にうがいが必須なのがちょっと面倒です。

     

    JUGEMテーマ:日記・一般


    好みのプロテインを探せ

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      最近プロテインを摂取しています。

      筋トレしても栄養が足りなければ筋肉はつかない。

      普段の食事ではたぶん不足している。

       

      どうせなら美味しく毎日続けられるプロテインがいいよね。そしてできればお安く。

      そんなわけで、色々試してみたくて様々なプロテインを買いあさりました。

       

      プロテイン

       

      途中で写真残すのが面倒になったので、写真撮ってないのもあります。これ以外の物もいくつか試してます。

      以下、記録していたプロテインたちを紹介します。

       

       

      matsukiyo LAB プロテインバー チョコレート

      matsukiyo LAB プロテインバー ストロベリー​

      matsukiyo LAB プロテインバービターチョコレート

      マツキヨのプロテインバー。お得な大袋タイプもある。安さ重視の方にお勧めしたい。

      大豆パフがぎっしり。けっこう固い。口の中の水分がかなりもっていかれるので飲み物必須。

      チョコとストロベリーならストロベリーの方がおいしいかな?甘くて。

      ただし人工甘味料使用のため、後に舌に残る感じが私にはあんまり…でした。

      ビターチョコは甘味料不使用なのか、甘くなく舌に残る嫌な感じもなくて、3つの中なら一番好きです。

       

      matsukiyo LAB アミノ3200 ゼリーアップル味

      低価格でアミノ酸とクエン酸が摂取できるゼリー飲料。素晴らしいコスパ!

      でも匂いが…ダメでした…。うおぉぉまずい…。

      鼻つまんでなんとか飲めた…けど…。

      もう飲まないー(´;ω;`)

       

       

      1本満足バープロテイン ラン ベイクドチョコ

      ミネラルの入ったプロテインバー。やや塩気。しっとりやわらかで食べやすい。

       

      1本満足バープロテイン ラン ベイクドチーズ

      同じくミネラル入り。やや塩気。チーズケーキのようでおいしい。カロリーメイトのチーズ味に似てる。

       

      ↑個人的にバータイプのプロテインの中ではけっこう好きです。甘じょっぱいのが平気ならオススメ。

       

       

      1本満足バー プロテイン ヨーグルト 

      安定の一本満足バー。おいしい。「固め」と注意書きがあったけど、マツキヨバーに比べれば柔らかい。

      さわやかでフルーティな味わい。おいしい。

       

       

      ウイダー inバー プロテイン ベイクドチョコ

       

      甘くない。サクっとやわらかめ。

       

      ウイダー inバー プロテイン グラノーラ

      低脂肪でプロテイン10gとベイクドチョコ味より控えめ。くにゃっとした歯ごたえ。

      ドライフルーツ&ザクザクのグラノーラが楽しめる。

       

      ウイダー inバー プロテイン ウェファーナッツ

      食べたあとに舌ピリ感。喉のかゆみといった口腔アレルギーらしき症状が出た。

      私の体には合わないらしい。

       

       

       

      BODYON プロテインバー ホワイトチョコレート

      プロテイン

      ミルキーな香り。そんなに固くない。甘さ控えめ。

       

       

      ささみプロテインバーレッドペッパー

      ささみプロテインバーブラックペッパー

      レッドペッパーとブラックペッパーしか食べていないけど、他の味もある。

      開けてみると分かるんだけど、魚肉ソーセージみたいな見た目。

      プロテイン

      食べた感じも…魚肉ソーセージ。しょっぱくてピリ辛なささみ味。

      なんていうか酒のつまみ…みたいな感じです。

      レッドペッパー味の方が好みでした。おいしい!

      カロリー控えめで手を汚さず、ボロボロこぼすこともなく食べれるので、仕事中のおやつにもGood!

       

       

      SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ

      お値段高めのプロテインバー。タンパク質20gと本格派!?

      味はちょっとしょっぱく、おいしくない…。ピーナッツの香り。

      大豆パフは少なめ。ねっちょり食感。

       

       

      ザバス(SAVAS) for Womanミルクプロテイン 脂肪0 ストロベリー風味

      女性向けプロテイン。タンパク質12.5gと他のよりちょっと控えめ。

      おいしくはなかった。手軽に飲めるのは良い。

       

      ザバス(SAVAS) for Womanミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味

      ストロベリーが微妙だったので期待せずに飲んだらおいしかった。

      スッキリした甘さのバナナミルクです。

       

       

      ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 

      今飲んでるのこれ。Amazonのプライムデーで安くなってたので買ってみた。

      スプーンが付属している。溶けやすい粉のプロテイン。

      リッチショコラ味だけど、ココア入ってるのでココア味です。甘い。

      牛乳と混ぜて飲むとおいしい…けどちょっと濃厚すぎる?水だけだとちょっと微妙。

      飲む直前、プロテインって感じのにおいがします。その一瞬だけちょっと我慢して飲んでます。

      プロテインの量を日によって調整したい人や、家族で摂取したい人には便利だと思う。

      そして長い目で見ればバータイプより安上がり。

       

       

      inゼリー プロテイン ヨーグルト味

      イベント参加時によく飲んでるのがこれ。

      プロテイン量は5gと少ないけれど、クエン酸が入っているので疲労回復に良いです。

      いつもよりたくさん歩く日のお供に。

      さっぱりと美味しくて飲みやすい。

       

       

      TROPHY 粉末 スティックタイプ レモン味

      ドラッグストア「ツルハ」で脱水予防になるものを探していた時、薬剤師にオススメされた粉末スポーツ飲料。

      アミノ酸(タンパク質を分解したもの)とクエン酸が入っている。

      肉体疲労時にはかなり酸っぱく感じられるとか。

      酸っぱいの好きな私には美味しく飲みやすい。他のアミノ酸ドリンクにはもう戻れないかも…。

      夏の間、外出時にはこれを持ち歩いて飲んでました。黄色い液体。尿も黄色くなります。

       

       

      まとめ

       

      • 味と食べ応え重視なら「一本満足バー」シリーズ
      • しょっぱいの好き!汚したくない!なら「ささみプロテイン」
      • 長期間トレーニング続けるなら「SAVAS」
      • とにかく安いのが一番!なら「matsukiyo LAB」
      • プロテインは少なくてもいい!飲みやすさ重視!なら「ウイダーinゼリープロテイン」

       

      といったところでしょうか。

      どのプロテイン買おうか迷ってる方の参考になれば幸いです。

       

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      暇なようで頑張った1ヵ月

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        涼しくなり、心身ともに回復した9月後半から、今まで動けなかった分を取り戻すべくアクティブに動いてきました(私にしては)

        1か月間突っ走った感あるので、今週はちょっとのんびり過ごしたい…。疲れた…。体がだるいよー。

         

        本棚を買いました。

        今まではカラーボックスを本棚替わりに使用しておりました(貧乏な家には必ずあるというアレ)

        なんだかたわんできて壊れそうだし、収納力があって丈夫な本棚はずっと欲しかったので。

        給付金で金銭的に余裕もあるので思い切って。ありがとう給付金。

         

        可動の棚板は、1.5cm間隔で設置できます。いろんなサイズの本も無駄なく収納できます。

        突っ張り棚も付けたので、地震がきても安心?

         

        自分で組み立てたのですが、所々弟の手を借りました。

        天板のネジ取り付ける時と、届いた箱(くそ重い)を部屋に運ぶ時と、組み立てた棚を起こす時。

         

        仕事で使うものを中心に収納しました。

         

        新しい本棚を設置するにあたり、旧本棚を撤去しました。

        その時に今までお仕事した書籍を積み上げてみました。

        書籍

        これが10年分?の厚み。

        これ全部持ってる人は他にはいないだろうなぁ。

        この他にぬりえや雑誌や風船の仕事もしてますが、保管場所が別なため、書籍のみ撮影しました。

        欲しい!と思った方はお仕事実績一覧へ。今までお仕事した本のタイトルとサンプル画像載せてます。

        絶版してる本もあるかと思いますが…。

         

         

        本棚組み立ててから右肩が痛いです。

        筋肉痛でも肩こりでもない痛み。去年四十肩?になったとこが痛い。四十肩再び。

        去年ほどひどくはないのですが。腕上げる系のストレッチが痛くてまともにできません。

         

        ストレッチ…といえばWiiFit続けております。

        1ヵ月以上続いてます。1ヵ月前よりも負荷の強いトレーニングがこなせるようになりました。

        股関節周りのお肉がよく痛みます。それだけ足腰衰えてたんでしょうか。

        この調子で続けたい。

         

         

        仙台パルコでバンドリミュージアムやってたので見に行きました。

        バンドリミュージアム

        私の他にお客さんが一人だけ。ガラガラでした。平日の昼間だったしな。

        それぞれのバンド衣装が展示されてました。

        写真だと分からないけど、ドラムは張りぼて。透明なボードに印刷してあるのかな?たぶん。

        3回ライブステージ(上の画像)が行われるのだけど、3つのバンドが同時にライブを行うので隣のライブが丸聞こえ。そのためかヘッドホンが用意されていました。

        個人的に設定画の展示がとても興味深かったです。

        もっとじっくり眺めたかった。設定画だけで30分つぶせる。むしろ設定画集を売ってくれ。

        ライブ含めて30分短いなぁ…。もっと見たい人は周回してねってことなのかな。

         

        その後ロフトに行ったらRASの衣装が展示されてた。

        ミュージアムのショップよりも、ロフトの方が魅力的なグッズが多いような…。アクリルジオラマかわいかった。

        と言いつつミュージアムの方でハンドタオルを記念に買いました。手触りがよかったの。

        バンドリミュージアム

        入場特典の缶バッジはこころちゃんでした。わーい、こころちゃん好きー。

         

        coco-chiさんの「なんでパンダ?展」を見てきました。

        パンダ作品ではなく、針金の飛行機と、それに乗るサイズの小さなアライグマとネコをお迎えしました。

        この飛行機のプロペラ、回るんですよ。

        数年前から欲しいなーと狙ってたので買えてよかった。

        吊るして、時々くるくる回して遊んでます。

         

        作家さんのインスタ載せておきます↓胸キュンしちゃった方はチェック。

         

        羊毛フェルト もわもわびより

        針金 岡部工房

         

         

        coco-chiさんといえば、「きのこる展」今年も参加します。

        アリスキノコ作りました。まだ納品してないけど。

        きのこる展については、また改めてお知らせしたいと思います。

         

         

        あとパソコンの内部のお掃除したり、衣替えしたり、部屋片づけたり、壊れたイヤホン修理に出したり、液タブを買いに街まで行ったら品切れで、結局ネットで買ったりしてました。

         

        Wacom Cintiq Pro 16視差が減り、描き味も良くなって、今まで使ってた液タブより描きやすいです。

        しかしUSBのtype-Cケーブルで繋ぐと4K表示できるのがウリのこの商品ですが、映りませんでした。

        調べてみると、どうやらtypeCにも色々種類があるらしく、うちのPCはUSB3.1あるけど、接続に必要なオルタネートモードには対応してないっぽい…?雷マークがついてればOKなの?ついてないよ?え…じゃあダメ…?

        仕方ないのでWacom Link Plusという付属品を使ってHDMIで接続しています。配線回りがごちゃつきました。

         

         

        そんな感じで動き回ったり、筋トレしたり、頭悩ませたりして疲れました。

        次の仕事も始まったので、少し休んでまた頑張りたい。

        今まで描いたことない系のジャンルなので不安もあるけど、勉強しながら頑張ります。

        やったことないことに挑戦するのは面白いです。頭疲れるし大変だけど。

        同じようなのばかりじゃ飽きてしまうもの。

         

        JUGEMテーマ:日記・一般


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